Deel deze pagina:

Video Bijscholing Craig Fallon - 15 december 2018

Op 15 december ging de jaarlijkse topclinic - bijscholing voor leraars door tijdens de Dag van de Trainer te Gent onder leiding van Craig Fallon.

  • Craig Fallon (GBR - *1982)
    • In september 2005 won Fallon in de gewichtsklasse van -60 kg op de World Judo Championships te Cairo en versloeg hij Ludwig Paischer in de finale.
      Hij werd pas de derde Britse man die een wereldtitel won, na Neil Adams in 1981 en Graeme Randall in 1999.

      In 2006 werd hij Europees kampioen in Tampere (Finland) in de gewichtsklasse -60 kg waarbij hij in de finale Armen Nazaryan versloeg.
      Craig is, naast Neil Adams, de tweede mannelijke Britse judoka die tegelijkertijd zowel een wereld- als een Europese titel heeft.

      Op zaterdag 22 september 2007 won Fallon de 2007 Men's World Cup in de -60 kg in de NIA Arena in Birmingham.
      Hij was de enige Brit die een medaille won op de Olympische ranglijst.

      Zijn eerste hoofdcoach was Bill Kelly.

      In 2012 werd deze voormalige uitblinker van Wolverhampton Judo Club ingewijd in de Wolverhampton Sporting Hall of Fame.

      In 2017 tekende Craig Fallon een contract als hoofdcoach van de federale judovereniging Vorarlberg (Oostenrijk).

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sinds december 2017 zijn alle video's van de bijscholingen beschikbaar op het VJF videoplatform. Eerdere bijscholingen zijn nog beschikbaar op DVD via de webwinkel bij onze partner Matsuru.

Videoreportage van de bijscholing:

DEEL 1 TACHI WAZA:

DEEL 2 NE WAZA:

  1. Warming up
  1. Introductie door Craig
  1. Warming up : verplaatsingsoefeningen met partner
  1. Aanval en verdediging : tori op rug , uke recht voor tori
  1. Warming up : verplaatsen in alle richtingen
  1. Oefenen op voorgaande techniek
  1. Opgelet voor evenwichtsverstoring
  1. Aanval en verdediging : tori op rug , uke geknield voor tori
  1. Beginsituatie : links-links (kumi kata)
  1. Oefenen op voorgaande techniek
  1. Het inkomen bij links-links greep
  1. Juji Gatame
  1. Actie-Reactie bij vorige inkombeweging
  1. Oefenen op voorgaande techniek
  1. Details van vorige techniek
  1. Hiza Gatame
  1. Enkele worpen op basis van de balansverstoring
  1. Oefenen op voorgaande techniek
  1. Nog enkele worpen
  1. Kantelen naar houdgreep
  1. Kata guruma
  1. Oefenen op voorgaande techniek
    1. Praktische uitvoering van vorige techniek
      1. Oefenen op voorgaande techniek
        1. Uke brugt vanuit vorige positie
          1. Oefenen op voorgaande techniek
            1. Ude Gatame
              1. Oefenen op voorgaande techniek
                1. Ude Gatame : meer details
                  1. Oefenen op voorgaande techniek
                    1. Juji Gatame
                      1. Oefenen op voorgaande techniek

                         

                        1. Warming up

                         

                        Terug naar hoofdmenu

                         

                        2. Warming up : verplaatsingsoefeningen met partner

                        Craig legt het belang uit van de heup- en rugposities ten voordele van de krachtwinst : steeds recht houden. Verplaatsingen met partner rug aan rug : voorwaarts en duwend, zijwaarts , draaiend.
                         

                        Terug naar hoofdmenu

                        3. Warming up : verplaatsen in alle richtingen

                        Hierbij legt Craig uit dat de armgrip op een ontspannen manier moet gebeuren en dat de kracht uit de heup moet komen.

                        Terug naar hoofdmenu

                        4. Opgelet voor evenwichtsverstoring

                        Craig waarschuwt voor het zelf uit balans geraken tijdens de verplaatsing. Bij het veranderen van richting gaat de heup van Craig telkens eerst naar buiten wat zijn kracht ten goede komt.

                        Terug naar hoofdmenu

                        5. Beginsituatie : links-links (kumi kata)

                        Het maken van grote bewegingen door tori is gevaarlijk om uit balans te geraken. De evenwichtsverstoring van uke zal vooral gebeuren met behulp van tori's heup, zonder te grote bewegingen uit te voeren.Craig geeft een oplossing voor uke's linkerarm die in de weg zit (voor de borst van tori).

                        Terug naar hoofdmenu

                        6. Het inkomen bij links-links greep

                        Uitleg over hoe uke zijwaarts uit evenwicht moet gebracht worden en in te komen zonder zelf uit balans te geraken. Armgreep en hoofdpositie zijn hier belangrijk om de eigen balans te houden: zeker niet met het hoofd naar buiten leunen. Van zodra uke aanvalt met Sasae Tsuri Komi Ashi kan tori in stabiele romppositie onmiddellijk overnemen en uke achterwaarts uit evenwicht brengen en werpen.

                        Terug naar hoofdmenu

                        7. Actie-Reactie bij vorige inkombeweging

                        Tori voert schijnaanval uit door in te komen aan linkerzijde van uke zodat die tegenreageert naar de tegenovergestelde kant waarna tori uke uit evenwicht brengt naar uke's rechterzijde toe in zoverre dat uke uiteindelijk valt. Het aanzetten van De Ashi Harai met tori's linkervoet kan hiertoe bijdragen.

                        Terug naar hoofdmenu

                        8. Details van vorige techniek

                        Craig legt uit dat bij vorige beweging beide armen van tori onafhankelijk van elkaar moeten gebruikt worden om de eigen balans (hoofdpositie) niet te verstoren.

                        Terug naar hoofdmenu

                        9. Enkele worpen op basis van de balansverstoring

                        Vertrekkende van vorige schijnaanval, tegenreactie van uke komt vervolgens een nieuwe actie van tori naar de linkerzijde van uke en eindigt met aanval Ko Soto Gake links. Anderzijds kan na de reactie van uke op de schijnaanval aan uke's rechterzijde Kata Guruma ingekomen worden met tori op beide knieën. Andere mogelijkheden zijn (Yoko) Tomoe Nage, De Ashi Harai en Ko Uchi Gari. Alles steunt opnieuw op het principe van balansverstoring.

                        Terug naar hoofdmenu

                        10. Nog enkele worpen

                        Naargelang het resultaat van tori's armenwerk op de balansverstoring van uke worden Yoko Otoshi, Kata Guruma en Uchi Mata gedemonstreerd.

                        Terug naar hoofdmenu

                        11. Kata guruma

                        Schijnaanval naar rechts door uit te stappen met steun op rechtervoet. Wisselen van steunvoet en op beide knieën recht voor uke gaan zitten, hoofd recht. Kata guruma aanzetten door zijwaarts te rollen naar links. Opgelet : niet rond het been van uke grijpen !

                        Terug naar hoofdmenu

                        DEEL 2 NE WAZA

                         

                        1. Introductie door Craig

                        Craig geeft zijn visie over Ne Waza en wat er op het programma staat.

                        Terug naar hoofdmenu

                        2. Aanval en verdediging : tori op rug , uke recht voor tori

                        Tori op de rug. Uke recht voor tori. Uke valt aan en tori verdedigt zich met de benen. Uke verplaatst zich en tori blijft voor uke door de beweeglijkheid en het draaien op de rug.

                        Terug naar hoofdmenu

                        3. Oefenen op Vorige techniek.

                         

                        Terug naar hoofdmenu

                        4. Aanval en verdediging : tori op rug , uke geknield voor tori

                        Uke geknield tussen de benen van tori. Instappen met tori's knie en verdedigingsreactie van uke: heup naar buiten draaien. Eindpositie: uke's benen omstrengelen heup van tori.

                        Terug naar hoofdmenu

                        Oefenen op vorige techniek

                         

                        Terug naar hoofdmenu

                        6. Juji Gatame

                        Uke geknield onder controle van beide benen van tori. Tori 'spint' zijn romp naar buiten om vervolgens met beide benen Juji gatame in te zetten. Beweging zowel links als rechts.

                        Terug naar hoofdmenu

                        7. Oefenen op vorige techniek

                         

                        Terug naar hoofdmenu

                        8. Hiza Gatame

                        Tori wil vorige techniek (Juji Gatame) aanzetten, maar uke trekt zijn rechterarm in. Tori vervolgt met Hiza Gatame.

                        Terug naar hoofdmenu

                        9. Oefenen op vorige techniek

                         

                        Terug naar hoofdmenu

                        10. Kantelen naar houdgreep

                        Craig demonstreert eerst verschillende opties om tot vorige techniek te komen, zoals uke op handen en knieën met tori voor uke. Vervolgens demonstreert hij als favoriete competievorm een verdedigingstechniek om naar houdgreep te kantelen. Controle gebeurt met 1 voet tussen de benen van de aanvallende uke. Borst tegen borst, uke's arm ertussen en dwars. Tori grijpt uke's gordel met beide handen om de rug om aan te spannen. Draaien naar een vorm van kesa gatame.

                        Terug naar hoofdmenu

                        11. Oefenen op vorige techniek

                         

                        Terug naar hoofdmenu

                        12. Praktische uitvoering van vorige techniek

                        Craig is linkshandig en start met linkse kumi kata. Door een aanval met ko uchi gari links gaat uke als verdediging van rechtstaande positie naar 4-punten steun. Tori vervolgt met inkomen van vorige techniek die resulteert in houdgreep.

                        Terug naar hoofdmenu

                        13. Oefenen op vorige techniek

                         

                        Terug naar hoofdmenu

                        14. Uke brugt vanuit vorige positie

                        Indien tori de houdgreep aanzet (met beide handen aan gordel op rug van uke) en uke tracht te bruggen met de romp schuift tori de dichtsbijzijnde knie onder uke's rug in de vrijgekomen ruimte. Oefening : startpositie met tori op rug en uke onder controle met beide voeten tussen de benen van uke. Greep met beide handen op gordel van uke. Bij 'hajime' probeert uke zich uit die positie te bevrijden en tracht tori naar houdgreep te gaan.

                        Terug naar hoofdmenu

                        15. Oefenen op vorige techniek

                         

                        Terug naar hoofdmenu

                        16. Ude Gatame

                        Bij het omstrengelen van uke's romp steekt uke zijn arm zijwaarts uit om te vermijden dat hij zou gekanteld worden.Craig toont een eenvoudige manier om toch te kantelen. Bij de 2e manier gaat hij naar armklem.

                        Terug naar hoofdmenu

                        17. Oefenen op vorige techniek

                         

                        Terug naar hoofdmenu

                        18. Ude Gatame : meer details

                        Craig geeft meer gedetailleerde uitleg over vorige armklem : posities van romp, knie en handen zijn hier belangrijk in.

                        Terug naar hoofdmenu

                        19. Verder oefenen op vorige techniek

                         

                        Terug naar hoofdmenu

                        20. Juji Gatame

                        Uke ligt in verdediging in buiklig, tori zit boven op uke en kantelt hem op de rug om vervolgens over te gaan naar Juji Gatame.

                        Terug naar hoofdmenu

                        21. Oefenen op vorige techniek

                         

                        Terug naar hoofdmenu

                        Sponsors

                        Sponsors